Reisekrankheit, medizinisch als Kinetose bezeichnet, ist eine weit verbreitete Störung des Gleichgewichtssinns, die durch widersprüchliche Sinneswahrnehmungen während der Bewegung entsteht. Das Gehirn erhält unterschiedliche Signale vom Innenohr, den Augen und den Körperrezeptoren, was zu den charakteristischen Beschwerden führt.
Die Hauptursache liegt in der Verwirrung des Vestibularsystems im Innenohr, das für unser Gleichgewicht verantwortlich ist. Etwa 25-30% der Bevölkerung sind besonders anfällig für Reisekrankheit, wobei Kinder zwischen 3-12 Jahren, Schwangere und Menschen mit Migräneneigung häufiger betroffen sind.
Die ersten Symptome der Reisekrankheit treten meist 15-30 Minuten nach Reisebeginn auf. Zu den frühen Warnzeichen gehören ein flaues Gefühl im Magen, vermehrter Speichelfluss und leichte Unruhe. Diese Anzeichen sollten ernst genommen werden, da eine frühzeitige Behandlung oft effektiver ist.
Die Hauptsymptome umfassen Übelkeit als zentrales Element, gefolgt von Erbrechen und ausgeprägtem Schwindel. Betroffene verspüren oft ein Gefühl der Desorientierung und können Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten. Zusätzliche Begleiterscheinungen sind Kopfschmerzen, extreme Müdigkeit, auffallende Blässe und vermehrtes Schwitzen. Die Symptome können 30 Minuten bis mehrere Stunden andauern und klingen meist innerhalb von 24 Stunden nach Ende der Reise vollständig ab.
Für die Behandlung der Reisekrankheit stehen verschiedene wirksame Medikamente zur Verfügung, die in deutschen Apotheken rezeptfrei erhältlich sind. Die häufigsten Wirkstoffe gehören zur Gruppe der Antihistaminika.
Dimenhydrinat und Diphenhydramin sind die bewährtesten Wirkstoffe gegen Reisekrankheit. Sie blockieren Histamin-Rezeptoren im Gehirn und unterdrücken so die Übelkeit. Diese Medikamente sollten etwa 30-60 Minuten vor Reiseantritt eingenommen werden.
Scopolamin-Pflaster bieten eine langanhaltende Wirkung über mehrere Tage. Das Pflaster wird hinter das Ohr geklebt und gibt den Wirkstoff kontinuierlich ab. Es ist besonders für längere Reisen geeignet.
Ingwer-Präparate stellen eine pflanzliche Alternative dar. Sie wirken gegen Übelkeit und haben weniger Nebenwirkungen als synthetische Medikamente. Ingwer-Kapseln sollten etwa eine Stunde vor der Reise eingenommen werden.
Der deutsche Apothekenmarkt bietet eine Vielzahl bewährter Präparate gegen Reisekrankheit verschiedener Hersteller an.
Vomex A ist der Marktführer mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat und in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Superpep bietet eine günstige Alternative mit demselben Wirkstoff. Für längere Reisen hat sich Scopoderm TTS als Pflaster-System bewährt.
Zintona-Kapseln enthalten hochdosierten Ingwerextrakt und sind eine beliebte pflanzliche Option. Travel-Gum Kaugummis kombinieren praktische Anwendung mit schneller Wirkstoffaufnahme über die Mundschleimhaut.
Alle Produkte sind rezeptfrei in deutschen Apotheken und Online-Apotheken verfügbar. Ein Preisvergleich lohnt sich, da die Kosten zwischen verschiedenen Anbietern variieren können.
Die Wahl des richtigen Sitzplatzes kann entscheidend zur Vorbeugung von Reisekrankheit beitragen. Im Auto sollten Sie vorne sitzen und nach vorne blicken. Bei Busreisen wählen Sie Plätze über den Vorderachsen, da hier die Bewegungen am geringsten sind. Im Flugzeug sind Fensterplätze über den Tragflächen optimal, da hier weniger Turbulenzen spürbar sind. Auf Schiffen befinden sich die ruhigsten Plätze in der Mitte des Schiffes auf niedrigeren Decks.
Vermeiden Sie vor und während der Reise schwere, fettige oder stark gewürzte Speisen. Leichte Kost wie Zwieback, Bananen oder Ingwer können helfen. Trinken Sie ausreichend, aber vermeiden Sie Alkohol und übermäßig viel Flüssigkeit. Während der Fahrt sollten Sie:
Atemübungen und Entspannungstechniken können Symptome lindern. Akupressur-Punkte am Handgelenk (P6-Punkt) können durch spezielle Reisebänder stimuliert werden. Bei Kindern und Schwangeren sollten besonders schonende Methoden bevorzugt und medikamentöse Behandlungen nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.
Während leichte Reisekrankheit gut selbst behandelt werden kann, gibt es Situationen, die ärztliche Hilfe erfordern. Bei chronischer Reisekrankheit, die das tägliche Leben beeinträchtigt, oder wenn Symptome trotz Behandlung anhalten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Besonders bei Kindern unter zwei Jahren und in der Schwangerschaft ist eine professionelle Beratung wichtig.
Ihre Apotheke bietet kompetente Beratung zur Auswahl geeigneter Medikamente und Hilfsmittel. Apotheker können individuelle Empfehlungen geben und über Wechselwirkungen informieren. Bei schweren Symptomen stehen verschreibungspflichtige Alternativen zur Verfügung, die stärker wirksam sind.
Bei anhaltendem Erbrechen, Dehydration oder Kreislaufproblemen suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Für häufig Reisende können langfristige Lösungen wie Desensibilisierungstherapien oder spezielle Medikationspläne entwickelt werden. Eine kontinuierliche Betreuung hilft dabei, die optimale Behandlungsstrategie zu finden.
